Exercícios na Terceira Idade: Escolha Cuidadosa e Orientação Essencial dos Geriatras

Manter-se ativo na terceira idade é crucial para uma vida saudável e independente. No entanto, escolher o tipo certo de exercício físico e receber orientação adequada são passos fundamentais para garantir segurança e eficácia nos esforços de condicionamento físico nessa fase da vida. À medida que envelhecemos, nossos corpos passam por mudanças naturais, como perda […]