Dia do Lixo: Qual o Impacto na Dieta para Controle de Peso?
No mundo da alimentação saudável e do controle de peso, o tão conhecido “dia do lixo” é um assunto que divide opiniões. Para alguns, é uma válvula de escape necessária em meio a uma rotina alimentar restritiva. Para outros, pode representar um obstáculo significativo na busca por uma dieta equilibrada e uma boa saúde. Mas […]
Treino: A Importância do que Comer Antes e Depois do treino e Como um Nutricionista Pode Ajudar
Quando se trata de alcançar o máximo desempenho nos treinos, a alimentação desempenha um papel fundamental. E embora seja importante saber o que comer antes do treino, muitas vezes subestimamos o impacto da refeição do dia anterior. Segundo os especialistas, a alimentação do dia anterior ao treino é tão importante quanto a refeição imediatamente antes […]
