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Tag: academia

Treino: A Importância do que Comer Antes e Depois do treino e Como um Nutricionista Pode Ajudar

Quando se trata de alcançar o máximo desempenho nos treinos, a alimentação desempenha um papel fundamental. E embora seja importante saber o que comer antes do treino, muitas vezes subestimamos o impacto da refeição do dia anterior. Segundo os especialistas, a alimentação do dia anterior ao treino é tão importante quanto a refeição imediatamente antes […]

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