O Elo entre Fé e Saúde Mental
Numerosos estudos têm destacado os benefícios psicológicos da prática religiosa. A conexão com uma comunidade de fé pode oferecer suporte emocional, uma rede de apoio sólida e um senso de pertencimento, fatores cruciais na promoção da saúde mental. A espiritualidade muitas vezes serve como um catalisador para a resiliência. Indivíduos que encontram significado em suas […]
Gratidão: Um Caminho para a Saúde Mental e Bem-Estar
Iniciar o dia reservando um momento para a reflexão é uma maneira eficaz de cultivar a gratidão. Pensar em três coisas pelas quais se é grato ajuda a estabelecer um tom positivo, preparando a mente para enfrentar desafios com uma atitude mais resiliente. Manter um diário de gratidão é uma prática comum e comprovada. Ao […]
